Pracownik - prawa i obowiązki

Jak radzić sobie z poczuciem wstydu wywołanym przez pracę?

29 listopada 2023

4 z 5

Ocena: 4 z 5 | 18 głosów

18 głosów

4 komentarze
Jak radzić sobie z poczuciem wstydu wywołanym przez pracę?
Mówią, że żadna praca nie hańbi. Nie wszyscy jednak czują się komfortowo ze swoją profesją. Jak poradzić sobie, gdy odczuwasz wstyd związany z Twoim zatrudnieniem? Odkryj sposoby na poradzenie sobie z presją.

Trudno wyobrazić sobie świat bez osób zajmujących się czyszczeniem ulic, segregacją śmieci czy kasjerek. Część osób wykonująca proste i niewymagające większych umiejętności zawody, wcale nie czuje się doceniona. Przeciwnie, osoby te często mówią, że są zepchnięte na margines społeczny. Powodów takiego stanu rzeczy jest wiele: własne poczucie, że to nie jest to, co chcielibyśmy robić często miesza się z tym, w jaki sposób część społeczeństwa traktuje niektóre zawody.

Przykładem mogą być kasjerzy. Osoby pracujące na kasie wykonują każdego dnia nie tylko potrzebną, lecz także stresującą i odpowiedzialną pracę. Pracują nie tylko z klientem, któremu muszą okazać szacunek, lecz także pieniędzmi. Gdy osoby stojące w kolejce popędzają lub rzucają kąśliwe uwagi, wcale nie trudno o pomyłkę. A trzeba przy tym pamiętać, że praca ta często nie jest dobrze płatna.

Dlaczego wstydzimy się swojej pracy?

Wstyd związany z wykonywaną pracą może wynikać z kilku powodów:

 

Społeczne postrzeganie zawodu. Niektóre zawody mogą być społecznie postrzegane jako mniej prestiżowe lub ważne, co może prowadzić do poczucia niższej wartości wśród osób je wykonujących.

Niezgodność z aspiracjami. Osoba może czuć się zawstydzona, jeśli jej praca znacząco odbiega od osobistych aspiracji, celów zawodowych, lub wykształcenia.

Warunki pracy. Czasami warunki pracy lub sposób traktowania pracowników mogą powodować poczucie wstydu.

Presja społeczna i rodzinna. Oczekiwania społeczne lub rodzinne dotyczące sukcesu zawodowego mogą wpływać na to, jak ludzie postrzegają swoją pracę.

Osobiste przekonania. Indywidualne przekonania na temat wartości i znaczenia pracy mogą powodować, że niektórzy czują się źle z powodu wykonywanego zawodu.

Zrozumienie i akceptacja własnej ścieżki zawodowej jest kluczowa dla zdrowia psychicznego i samooceny. Warto pamiętać, że każda praca ma swoją wartość dla społeczeństwa.

Kiedy wstyd jest spowodowany niewiedzą – jak sobie z tym poradzić?

Poczucie dyskomfortu czy niepewności związane z brakiem wystarczającej wiedzy lub umiejętności niezbędnych do wykonywania danej pracy również może powodować wstyd. To naturalna reakcja, która może motywować do zdobywania nowych kompetencji i rozwijania się zawodowo. Jak sobie z tym poradzić?

Szukasz pracy?

Monter wentylacji/klimatyzacji

Passivo

  • 27 zł / h
  • Gdańsk
Dodana

Przedstawiciel handlowy

Lontex Group Sp. z o.o.

  • Czechowice-Dziedzice
Dodana

Operator maszyn w Hilton Foods w Zaandam

OTTO Special Staffing

  • Holandia
Dodana

Technik Utrzymania Ruchu

JOYNEXT Sp. z o. o.

  • Siemianice
Dodana
Dodana

Zwiększenie wiedzy i umiejętności w zakresie wykonywanej pracy może znacząco wpłynąć na redukcję wstydu. Poprzez naukę i zdobywanie nowych doświadczeń, pracownik może poczuć się bardziej kompetentny i pewny swoich działań.

Wiele osób może nie zdawać sobie sprawy z wartości i znaczenia swojej pracy w szerszym kontekście. Zrozumienie, jak Twoja rola wpływa na działanie organizacji lub społeczeństwa może pomóc.

Warto pamiętać, jak cenna jest otwarta komunikacja z przełożonymi i kolegami, jak również poszukiwanie wsparcia i porad. To z pewnością przyczyni się do zwiększenia Twojego poczucia bezpieczeństwa. Kluczem do pokonania wstydu spowodowanego niewiedzą jest aktywne dążenie do rozwoju, komunikacja i zrozumienie wartości własnej pracy.

 

Video

Z czego jeszcze wynika wstyd z pracy i jak sobie z tym poradzić?

Wstyd związany z pracą może być sygnałem głębszych kwestii emocjonalnych i społecznych, takich jak:

  • negatywne stereotypy,
  • presja rynku pracy,
  • brak pewności co do własnej wartości.

Warto jednak pamiętać, że każda praca jest wartościowa i spełnia istotne funkcje społeczne, przyczyniając się do dobra wspólnego. Zawód zyskuje na uznaniu, gdy jest wykonywany z zaangażowaniem, a pracownik dąży do ciągłego doskonalenia.

Wstyd w pracy może być również motywacją do działania, np. zmiany zawodu czy poszukiwania spełnienia. Ważne jest zrozumienie, że wartość osoby nie jest definiowana wyłącznie przez pracę, a nasze zadowolenie z życia nie powinno zależeć jedynie od sukcesu zawodowego.

Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić, ale nie wiesz jak – jest na to sposób. Doradztwo zawodowe może pomóc w zrozumieniu własnych pasji i zainteresowań oraz w planowaniu kariery, aby zwiększyć satysfakcję z pracy.

Wstyd w pracy może być motorem do działania

Przekucie wstydu związanego z pracą na siłę napędową działań wymaga świadomego podejścia i zaangażowania. Mówi się, że istnieją dwie drogi motywacji: motywacja „do”, kiedy chcesz coś osiągnąć (na przykład piękny dom, status społeczny, egzotyczne wakacje) lub motywacja „od” – kiedy decydujesz się od czegoś uciec. W tym kontekście wstyd może stać się motywatorem do zmiany. Jak się za nią zabrać? Przygotowaliśmy kilka punktów, które mogą Ci w tym pomóc.

Jak przekuć wstyd na działanie?

  • Postaw na naukę. Niezależnie od obecnego stanowiska, każde doświadczenie zawodowe może być cennym krokiem w karierze. Na przykład, doświadczenie kasjera może rozwijać umiejętności obsługi klienta, zarządzania czasem i dokładności, które są cenne na wyższych stanowiskach, takich jak kierownik czy nawet dyrektor handlowy.
  • Przemyśl swoje cele. Wstyd może być sygnałem do zastanowienia się nad własnymi aspiracjami i motywacją do dalszego rozwoju. To katalizator do poszukiwania lepszych możliwości zawodowych lub zdobywania nowych umiejętności.
  • Pracuj nad wewnętrznymi przekonaniami.  Ważne jest, aby zrozumieć, że każda praca ma swoją wartość i może przyczynić się do zdobywania doświadczenia oraz kompetencji. Należy docenić własny wkład w pracę i zrozumieć, że każde doświadczenie zawodowe jest krokiem do przodu.
  • Skorzystaj ze wsparcia doradcy zawodowego. W sytuacjach, gdy trudno jest samodzielnie znaleźć drogę rozwoju, warto zwrócić się o pomoc do doradcy zawodowego. Może on pomóc w określeniu celów zawodowych i wytyczeniu ścieżki kariery, która będzie bardziej satysfakcjonująca i zgodna z własnymi zainteresowaniami.

Kiedy problemem jest presja społeczna

Samo zaangażowanie w karierę jest równie ważne jak zrozumienie, że Twoja wartość jako człowieka nie jest zdefiniowana wyłącznie przez pracę. To, co robisz, jest jednym z wielu aspektów, które składają się na Twoją tożsamość, a zadowolenie z życia nie powinno zależeć wyłącznie od sukcesu zawodowego. Niezależnie od tego, czy Twoja profesja cieszy się społecznym uznaniem, czy też nie, to Ty decydujesz o jej wpływie na swoje poczucie wartości.

Podsumowanie

Praca jest ważną częścią naszego życia, ale nie jest jedynym definiującym nas elementem. Dla zachowania równowagi i zadowolenia ważne jest, abyśmy potrafili zobaczyć swoją wartość poza ramami zawodu. Niezależnie od tego, co robimy i jak jest to odbierane przez społeczeństwo, najważniejsze jest to, abyśmy byli zadowoleni z siebie i swojej pracy.

To może Cię również zainteresować

Wypalenie zawodowe - co musisz o nim wiedzieć

Najczęściej zadawane pytania

Co zrobić, gdy wstydzę się swojej pracy?

Kluczowe jest zrozumienie, że twoja wartość jako człowieka nie jest zdefiniowana wyłącznie przez twoją pracę. Możesz skorzystać z doradztwa zawodowego, aby lepiej zrozumieć swoje mocne strony i zainteresowania.

Jak mogę radzić sobie z wypaleniem zawodowym?

Relaksacja, zarządzanie czasem i rozmowy o problemach to tylko niektóre strategie radzenia sobie z wypaleniem zawodowym. Doradztwo zawodowe i wsparcie psychologiczne mogą być również bardzo pomocne.

Czy powinienem się wstydzić swojej pracy?

Nie, nie powinieneś. Każda praca ma swoją wartość, a twoja wartość jako osoby nie jest zdefiniowana tylko przez twoją pracę.

Czy doradztwo zawodowe może mi pomóc, jeśli czuję wstyd za swoją pracę?

Tak, doradztwo zawodowe może pomóc ci lepiej zrozumieć swoje mocne strony i zainteresowania, a także pomóc ci znaleźć sposoby na zwiększenie satysfakcji z pracy.

Czy mogę poczuć się spełniony zawodowo, nawet jeśli moja praca nie cieszy się społecznym uznaniem?

Tak, to jest całkowicie możliwe. Najważniejsze jest, abyś był zadowolony z siebie i swojej pracy, niezależnie od społecznego uznania.

Autor

Artykuł został opracowany i zmodyfikowany przez kilku autorów. Poniżej podajemy dane redaktora lub autora, który dokonał ostatniej modyfikacji.

Anna Różak

Copywriterka, autorka głównie dla branży HR. Piszę o rekrutacji, benefitach pracowniczych, jestem na bieżąco ze zmianami w prawie pracy.

Prywatnie mnóstwo czytam i opiekuję się najpiękniejszym kundelkiem po tej stronie Wisły.

4 komentarze

Norbert

Norbert

Dziwne, praca jak każda inna nie powinna być wstydliwa, jednak owszem człowiek może w pewnych sytuacjach się źle czuć więc trzeba się starać aby jak najszybciej zmienić swoją sytuację.
Lunia

Lunia

To już by chyba podlegało szukaniu innej pracy. Praca żadna nie powinna być wstydliwa jednak jak jest to z pewnością człowiek do końca się w niej nie odnajduje i warto rozważyć zmiany.
sprzątaczka

sprzątaczka

Są rzeczywiście osoby, co nie przyznają się do swojej pracy. Dziwię się osobiście temu. Każda praca jest potrzebna. Pracuję jako sprzątaczka w zakładzie pracy i nie wstydzę się tej pracy. Dziwne... Koleżanka mi powiedziała - dokuczyła, że wstydziłaby się być sprzątaczką, a w okresie wakacji w Austrii ona chodzi po różnych mieszkaniach- myje okna, prasuje, sprząta mieszkania. Tam się nie wstydzi wykonywać takie prace.
Tara2

Tara2

Różnie bywam tylko pytanie dlaczego? Jeżeli tak jest to warto jednocześnie szukać innych możliwości zatrudnienia, jeżeli to jest aż takie straszne w opisywanym przypadku.

Dodaj komentarz

Wszystkie pola muszą być prawidłowo wypełnione

Komentarz został dodany

Redakcja Aplikuj.pl zastrzega sobie prawo usuwania komentarzy obraźliwych dla innych osób lub zawierających wulgarne słowa, adresy www oraz adesy e-mail i numery telefonów.